러닝 페이스 계산기
거리와 시간으로 페이스·속도·예상 기록 확인. 입력만 하면 바로 결과가 나오는 무료 계산기입니다.
러닝 페이스 계산기란?
달린 거리와 시간을 입력하면 km당 페이스와 속도를 계산하고, 같은 컨디션일 때의 5km·10km·하프·풀코스 예상 기록도 보여 줍니다.
사용 방법
- 달린 거리(km)를 입력합니다.
- 걸린 시간을 분과 초로 입력합니다.
- 계산하기를 누르면 페이스와 예상 기록이 나옵니다.
알아두면 좋은 점
- 처음에는 대화가 가능한 속도로 달리는 것이 좋습니다.
- 주당 증가 거리는 10% 안팎으로 늘리는 것이 부상 예방에 좋습니다.
자주 묻는 질문
페이스란 무엇인가요?
1km를 달리는 데 걸리는 시간입니다. 숫자가 작을수록 빠릅니다.
예상 기록은 얼마나 정확한가요?
리겔 공식으로 거리가 길어질수록 느려지는 정도를 반영한 추정치입니다. 훈련량과 코스에 따라 달라집니다.