운동 칼로리 계산기
운동 종류·시간·몸무게로 소모 칼로리 계산. 입력만 하면 바로 결과가 나오는 무료 계산기입니다.
운동 칼로리 계산기란?
운동 종류와 몸무게, 운동 시간을 고르면 소모 칼로리를 계산하고 밥 한 공기, 치킨 조각으로도 환산해 줍니다.
사용 방법
- 운동 종류를 고릅니다.
- 몸무게와 운동 시간을 입력합니다.
- 계산하기를 누르면 소모 칼로리가 나옵니다.
알아두면 좋은 점
- 같은 운동이라도 강도가 높을수록 소모량이 늘어납니다.
- 체중 관리는 운동과 식단을 함께 보는 것이 효과적입니다.
자주 묻는 질문
칼로리는 어떻게 계산하나요?
운동 강도 지수(MET)에 몸무게와 시간을 곱한 평균적인 공식입니다.
식단 기록과 같이 쓰면 좋나요?
네. 식단 기록에서 섭취 칼로리를 확인하고 이 계산기로 소모량을 비교해 보세요.